Exam Guide Tingakatan 4

PANDUAN PEPERIKSAAN 1 tingkatan 4 2013

• 1.      Aktiviti fizikal seperti jogging 30 minit dan berjalan pantas 3km
• 2.      Jantung mengepam darah ke seluruh  tubuh melalui
• 3.      Komponen darah yang penting dalam proses mengangkut oksigen
• 4.       terhasil akibat kekurangan oksigen.
• 5.      Cycle Ergometer dan treadmill
• 6.      Kesan penambahan saiz dan ruang jantung
• 7.      Kontraksi statik fiber otot
• 8.      Aktiviti bergayut siku bengkok
• 9.      Kekuatan otot dapat dicapai dengan melakukan...
• 10.  Beza antara prinsip latihan kekuatan otot dan daya tahan otot ialah
• 11.  Teknik pernafasan yang betul semasa melakukan latihan bebanan
• 12.  Bilangan repetisi dan set yang sesuai untuk latihan daya tahan otot ialah
• 13.  Pergerakan eksplosif
• 14.  Otot yang bekerja semasa senaman tekan tubi condong
• 15.  intensiti beban semasa aktiviti mendagu
• 16.  prinsip senaman kekuatan otot
• 17.  kesan aktiviti berbasikal
• 18.  senaman yang boleh dilakukan dengan barbell.
• 19.  Lat Pull dan fasa konsentrik
• 20.  kontraksi statik fiber otot serta sendi tidak mengalami julat pergerakan.
• 21.  “ let” diberikan sekiranya
• 22.  Sistem kiraan mata dalam permainan tenis adalah unik iaitu “game, set dan” match”.
• 23.  “Alley”
• 24.  Keadaan “ stance” dalam permainan tenis
• 25.  Waktu yang digunakan untuk menghilangkan rasa lapar dan dahaga
• 26.  Pemulihan tisu berlaku dan kadar metabolisme adalah rendah
• 27.  Masalah kesihatan yang menyebabkan seseorang tidak boleh tidur atau susah untuk tidur iala
• 28.  Kesan seperti fungsi biokimia dalam tubuh dapat dipulihkan serta memberi peluang kepada otak   
• untuk pulih daripada keletihan serta maklumat – maklumat dan sistem saraf dapat disusun semula merupakan faedah melakukan?
• 29.  Kronologi peringkat tidur
• 30.  Perubahan fizikal akan membuatkan sebahagian remaja berasa rendah diri yang keterlaluan.
• 31.  Orang yang paling berkesan dalam membantu remaja mengatasi masalah emosi
• 32.  Remaja yang jarang mendapat pelukan
• 33.  Mengawal emosi negatif
• 34.  remaja lebih pro sosial dan ini adalah kesan...
• 35.  Perkara utama yang dilakukan oleh remaja semasa bersosial
• 36.  terjadi apabila oksigen bergabung dengan hemoglobin?
• 37.  senaman kalistenik dilakukan?