Pendidikan Jasmani Tingkatan 5

Lemak dalam badan manusia

Kompoisi Badan.

Nota ringkas.
Definisi : peratusan lemak badan berbanding dengan otot, tulang dan tisu badan yang lain.
- bidang dalam kajian antropometri ( kajian pengukuran tubuh badan manusa.
- dilakukan untuk mengumpul maklumat berkaitan evolusi dan variasi manusia.
Kaedah pengukuran lapangan.
 1. Indeks Jisim Badan
2. Waist Hip Ratio
3. Skinfold Test

Bacaan BMI untuk Pelajar lelaki 17 Tahun

Kurang Berat                  < 17.8
Normal                               17.8 - 24.8
Berisiko Berat Berlebihan    24.8 - 28. 2
Berat berlebihan                  > 28.2

Bacaan BMI untuk Pelajar Perempuan 17 Tahun

Kurang Berat                  < 17.3
Normal                               17.3 - 25.2
Berisiko Berat Berlebihan    25.2 - 28.8
Berat berlebihan                  > 28.8

Risiko Penyakit Berat berlebihan ( OBES )

1. Penyakit kardiovaskular
2. Hipertensi
3. Strok
4. Penyakit artritis
5. Menstrual Dysfuntion