ULANGKAJI TINGKATAN EMPAT

MS         HINT /KLU/JAWAPAN

2              Daya tahan kardiorespiratori

3              fungsi hemoglobin

3              aterteri fungsi

4              menguncup dann relaks ( cardiac muscle)

5              Asid laktik terhasil dalam keadaan kekurangan oksigen

7              Penyakit kardiovaskular

8              penurunan kadar denyutan Jantung

13           otot memendek dan otot memanjang / konsentrik & esentrik

15           Kontraksi static fiber /sendi tiak mengalami julat pergerakan ( isometrik)

16           Bagaimana latihan isotonik dilakukan

21           Otot yang terlibat semasa Declined push-up

22           inhale /exhale

26           faedah latihan kekuatan otot

30           peranan /fungsi menolak  ( membuat hantaran/clearance/menjaringkan gol)

31           dihantar dengan cepat dan jauh kepada rakan sepasukan

34           apa maksud double padding dan single padding        

35           lakuan faul dalam kawasan D

38           empat peringkat dalam kemahiran membuat pukulan pepat

39           apa itu pukulan kilas

40           punch

43           let

47           feeder dan killer ( fungsi)

50           jenis servis ( sepak sila/sepak cangkuk/sepak kuda dan sepak telapak)

53           asas penting untuk merenjam bola

57           ritma = kelanaran berlalri semasa berda di atntara pagar-pagar yang terentang

63           fasa penamat=lari dengan pecutan maksimum sebak sahaja kaki hadapan mendarat

64           menendang pagar

67           menguatkan achillies tendon

68           plyometric (maksud)

74           no 3

77           1972/1976

80           aktiviti F

84           no 5

126         rekreasi bermalam = mendirikan khemah

129         belanjawan

135         semakan dan roll-call

138         sukan massa

145         role model kepada atlet muda untuk terus berusaha

150         pemain yang mendapat bayaran atas bakat dalam sesuatu sukan

150         roslin hashim/lee chong wei

152         pemain yang bermain untuk majikan mereka atau sesuatu syarikat atau agensi

171         tidur = rehat yang panjang

173         masalah kesihatan yang menyebabkan seseorang tidak boleh tidur

177         pembuangan anak

178         daya pemikiran ( mood)

185         kasih sayang

189         bertindak melulu/mengugurkan anak dan membunuh diri

193         malnutrisi /

195         maksud lain hipertensi

197         iodin /goiter

200         esustres /distress

201         melengahkan masa dan murung

203         interpersonal / intrapersonal

205         bersikap terbuka/menerima pandangan orang lain-
- prosedur pertolongan cemas fraktur terbuka
- agensi perlaksanaan wanita dan gadis
-balutan cincin
prisip ear